ORGANIC UA - все про органік в Україні. Органічні продукти та їх виробництво, розвиток органічного сільського господарства, біодинаміка в Україні та за її межами, збереження біорізноманіття та навколишнього середовища, здорове і правильне харчування, натуральна і екологічно чиста продукція

Тим, хто пережив серцевий напад, варто дотримуватися середземноморської дієти і займатися фізичними вправами, щоб уникнути ризику передчасної смерті.

 

У ході дослідження, в якому взяли участь 1.5 мільйона людей, вчені визначили, що тим, хто постраждав від серцевого нападу, варто вживати більше хліба, фруктів, овочів і риби, і менше сиру, м‘яса та рослинних олій.
Також вчені рекомендують вживати в їжу рибу, омега-3 жирні кислоти, або ж продукти, які багаті омега-3, щоб запобігти можливості подальших проблем із серцем.
Особливо тим, хто пережив серцевий напад, рекомендується протягом тижня з’їдати 2-3 порції оселедця або скумбрії.
Вчені стверджують, що вживання риби здатне знизити ризик можливих негативних наслідків після інфаркту та інсульту.